7時間睡眠が病気のリスクが最も低く、長生きできるらしいぞ
本の宣伝みたいですが、結構良記事。
私、睡眠時間削って働いてる人は、早死にする確率高いんだろうなぁっていつも思ってたので、
脳科学の偉い人が同じことを！！と思って嬉しかった（爆）
ちなみに水木しげるもそれを体現してると思う・・・。
等価交換てやつですよね。
睡眠時間を削った分、命が削られてるってことです。
まぁあまり長生きとか健康に興味ない人は、それでもいいのかもしれないけど。
「7時間睡眠（正確に言うと、6時間半以上7時間半未満）」が心臓血管系の病気にも糖尿病にもなるリスクが一番低く、最も長生きできる、ということが明らかになりました。
逆説的に考えると、７時間睡眠をとれる生活に、自らもっていける人であるならば、
健康に暮らせるということでもあるのかもしれない。
睡眠時間少なくても、ストレスがそれほどなければ長生きできそうな気がします。
さんまさんとか・・・。
７時間も寝てしまった！時間がもったいない・・・とかくよくよしてる人だと、
充分寝てても逆に長生きできなそう。
といいつつ、自分も最近６時間睡眠なので、もっと寝るようにしよっと！
追記：寝る間も惜しんでやりたいことがあるときは別ですぞ！でもお互いほどほどにね☆(´∀｀)