フェイスリフティングヨガ
お盆休み中に、ホットヨガの教室でふだん行けない時間にやっていて、ずっと気になっていたフェイスリフティングクラスに行ってみました。顔やせに効くポーズをやるクラスです！
そしたらその日でクラス自体が終了とのこと！ショック（＞＜）
劇的に効きそうなのがいくつかあったので、メモっておきます。
ちなみに今の時点では継続的にやれてないです…。ガンバロウ…。
◆頬のたるみを防止する、「おいしい顔」と「ライオンのポーズ」
★おいしい顔（ペコちゃんの顔）
１．口角をこれ以上ないくらいにもちあげて笑顔の顔にする。
２．舌を左上にペロッと出す。
３．舌先を上唇に沿って右に移動、端まで行ったら、今度は下唇に沿わせて左に移動。
舌の先が唇に沿ってぐるぐる回るイメージ。
★ライオンのポーズ
１．正座する
２．手を前について、首から上を持ち上げる。
３. 「おいしい顔」をする。
◆二重あごを防止する「ひょっとこの顔」と「飛行機のポーズ」
★ひょっとこの顔
１．口を「オ」のときの形にして、前に突き出します（チューの顔）
２．下唇をさらに前に出してひょっとこのようにします。
★飛行機のポーズ
１．あおむけに寝る
２．首から上、足の付け根から下、腕（後ろに向けてまっすぐ）をいっぺんに持ち上げる。
３．ひょっとこの顔をする。
記憶がウロで、おいしい顔はもしかして以下のポーズでやったかもしれません。
今度、先生に聞いてきます。
◆ポーズ（名前忘れた…）
１．両腕を横にまっすぐ伸ばし、手のひらを垂直に立てる。
２．左足を前に出し、膝を曲げてバランスをとる。
３．顔を真上に向けて、おいしい顔をする。
４．終わったら今度は右足を前に出して繰り返し
しっかし顔やせのためと思っていなければ、かなりおかしげな顔です。
皆は真面目にやっていて、お互いの顔はそんなに見えないけど、
先生の顔は注目されるので、先生も大変そうです。
だから終了になったのかしら…。